肥満の改善に良い食品

肥満の改善に良い食品 肥満改善の基本は、「エネルギー（カロリー）を摂り過ぎない」と「正しい食べ方」になります。 １．エネルギー（カロリー）を摂り過ぎない 過食や偏食・暴飲暴食をひかえることです。「腹八分目」を心掛けましょ …