健康に良いアーモンドを食べる
- 以前にも投稿しましたが、アーモンドはやはりとても健康に良いですね。
https://www.e-plusplus.net/healthfood/1991 - 何が一番健康に良いかと言うと、なんといっても「ビタミンE」です。
アーモンド100gあたり31.2mgのビタミンEが含まれており、他の豆類などと比べてもダントツでビタミンEの含有量が多いナッツです。
ビタミンEには抗酸化作用があり、老化防止や美肌効果などの健康効果が期待できます。 - また、ビタミンB2も豊富に含まれており、脂肪の燃焼効果が高いためダイエットにも効果があります。
- 下記のアーモンドは、ロースト具合がとても良く食べやすいアーモンドです。
いくら健康に良くても美味しく食べないと身になりませんね。
お試しください。
健康に良いアーモンドNo.2