老化とは？
- 高齢になれば、「身体的な老化」と「精神面の老化」が始まってきます。
この「老化現象」は、個人差はあってもいずれは誰にでも起きるのです。
しかし、老化を遅らせることはできるのです。
そのためには、「心身のメンテナンス」が必要です。
具体的には、
１．身体に不足している栄養素などを補い活き活きとした細胞にして、機能の低下を抑えること
２．楽しくやりがいのあることを続けて精神的な健康を維持すること
が大事です。 - 老化が起こる箇所は、
１．中枢神経
２．呼吸器
３．骨格
４．筋肉
５．内分泌
７．外観
８．感覚器
９．循環器
１０．歯・口腔
１１．消化器
１２．泌尿器
とされています。 - また、「心と体は一体」という考えもありますし、「病は気から」とも言われています。
「健康な身体には健康な心が宿る」と同時に「健康な心でいれば身体も健康的になる」というのも当たっているように感じられます。
老化とは？