心身の健康にヒノキオイル

心身の健康にヒノキオイル 台湾と日本に生息している檜(ヒノキ)には様々な健康作用があると言われていますね。 ヒノキで作られた箪笥には虫を寄せ付けないと母から聞いたことがあります。 これは、「防虫作用」があるからですね。 …

健康管理に欠かせない健康診断|血液検査報告書2015/04

健康管理に欠かせない健康診断|血液検査報告書2015/04 毎年、市民検診か、又は指定病院で特定健診で血液検査をしてもらっています。 健康管理には欠かせないものです。 健康に注意をしておくことは、癌やその他の病気の早期発 …

健康に良い食材 生姜しょうが

健康に良い食材 生姜しょうが 生姜は、美容・健康効果が抜群に高いと言われています。 また、生姜には身体を温める「温熱効果」や「体脂肪分解作用」「認知症(アルツハイマー病)」があると言われています。 生姜の歴史は古く、欧米 …

健康に悪い食品(食べ物飲み物)

健康に悪い食品(食べ物飲み物) 私が調べた範囲では下記のものが「健康に悪い食品」です。 物によっては下記の様ではないものもありますので、一般的にそう言われていると考えた方が良いでしょう。 いずれにしても長期間食すのは止め …

健康に良い食材 緑茶

健康に良い食材 緑茶 緑茶は、製品にされるまで加工処理があまりされていないので「抗酸化物質」などの健康成分が濃縮されており、群を抜いた健康効果があると言われています。 また、無糖・ノンカロリーなのに美味しくて、食事やその …

健康に良い食材 胡麻(ゴマ)

健康に良い食材 胡麻(ゴマ) 胡麻には、「タンニン系ポリフェノール」「カルシウム」「マグネシウム」「鉄」「リン」「亜鉛」「ミネラル」「食物繊維」「ビタミン類」などが豊富で「成人病予防」にとても良いと言われています。 胡麻 …

健康に良い食材 ナマコ

健康に良い食材 ナマコ ナマコ(赤ナマコ、青ナマコ)には、ビタミンB類・ビタミンEなどのビタミンや、カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラル成分など豊富な栄養素が「バランス良く含まれている」とされています。 ナマコは、古くは中 …