大股歩きでダイエット

大股歩きでダイエットになります。 肥満になると、どうしても小股で歩きがちですね。 上半身も重いとどうしてもそうなります。 これは、超肥満でなくても、やや肥満の場合も当てはまるのではないでしょうか? 私も、歩く時にそういう …

ダイエットに良い食材と野菜サラダダイエット法

ダイエットに良い食材と野菜サラダダイエット法 ダイエットには、様々なものが良いと宣伝されていますね。 それぞれに効果はあるのでしょうけど、基本は「野菜類を摂る」ことだと思います。 βカロテンを多く含んいる「にんじん」 腸 …