健康の為に塩分と糖分控えめ

健康の為に塩分糖分控え目の食事

塩分糖分の摂り過ぎは健康の大敵です! しばらくの間、そろそろ塩分と糖分を減らすようにする歳かと思って、塩分糖分控え目の食事を心掛けてきました。 例えば、刺身はワサビを多めにして醤油を少ない目に。 大好きなケーキや饅頭類は …