高血圧症

高血圧の改善に良い食品

高血圧の改善に良い食品 蕎麦 蕎麦に含まれている「ルチン」は、ポリフェノールの一種で、血管の弾力を保ち、高血圧症や動脈硬化症などの生活習慣病予防に良い栄養素です。 魚介類 いか、たこ、ほたてなどに含まれる「シトステロール …

高血圧症予防

高血圧症予防 高血圧の原因は、遺伝と生活習慣にあると言われています。 生活習慣では、 塩分の摂りすぎ 肥満 過剰なストレス 大量アルコール摂取 タバコの吸いすぎ 運動不足 が原因になります。 高血圧症の予防には、 塩分少 …

高血圧症とは?

高血圧症とは? 血圧とは、血管壁に血液が加える力のことを言います。 そして、血圧値は「上」が「下」がというように二つありまして、「上」を「収縮期血圧」、「下」を「拡張期血圧」と言います。 「収縮期血圧」は、心臓が血液を送 …