健康に良い食品-ねり胡麻

ねり胡麻は色々に使える食品です

  • 健康に良い食材-胡麻」にも書いていますが、
    胡麻には、
    「美肌」
    「ダイエット」
    「コレステロール低減」
    「アンチエイジング」
    「生活習慣病」
    に良いとされていますね。
    しかも、美味しいものです。
  • 私は、もう10年ほど「ねり胡麻」を食べています。
    食べ方は色々ありまして、
    1.ねり胡麻をそのまま温かいご飯にのせて食べる
    2.ねり胡麻をそのままサンドイッチに塗る
    3.煮物の味付けに少々
    4.ねり胡麻と調味料を混ぜて「胡麻だれ」にする
    5.胡麻汁にする
    など沢山のレシピが考えられます。
    ご自身に合った使い方で週に数回は「ねり胡麻」を使った1品を食べてみてください。
    美味しくて、しかも健康に良いとされています。
    ねり胡麻01ねり胡麻02
  • 私の場合は、特に「コレステロール低減」に良いと信じて食べています。
    「コレステロール低減」には、水分補給も大事だと聞きましたので、少しずつ水分補給するのと合わせてねり胡麻を摂っています。
  • 料理に入れて調理するのがしにくい方は、いつも食卓に置いておくと良いと思います。
    私宅では、調理に使う他、食卓にこの「ねり胡麻」を1瓶おいてまして、ちょこちょことつけて食べたりもしています。
    量は、ほんの小さじ少々くらいで良いようです。
    おかげさまで、高齢者ですがコレステロール値はまったく正常です。
健康に良い食品-ねり胡麻