健康に良い食品 イチゴとマッカ(マクワウリ)

健康に良い食品 イチゴとマッカ(マクワウリ)

健康によい食品イチゴとメロン

  • 果物は健康にとても良い食べ物ですね。
  • 私は、主に朝食後か、お昼のおやつに果物を必ず食べます。
  • この日は、イチゴとマッカ(マクワウリ)でした。
    この組合せがとてもお気に入りです。
  • 大量に食べる必要はなく、写真の程度の量で良いように思います。
  • イチゴの健康作用
    ビタミンCが多く含まれていますので、
    1.風邪予防
    2.美容効果
    3.歯槽膿漏の予防
    4.タバコの害予防
    5.整腸作用
  • マッカ(マクワウリ)の健康作用
    1.癌予防
    2.脳血栓予防
    3.心筋梗塞予防
    4.高血圧予防
    5.肥満予防
  • 健康に良い果物類を毎日適量食べましょう。

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