癌になりにくい食品食材

癌になりにくい食品食材

  • 下記の食品食材は癌になりにくいと言われています。
    1.ダイコン
    2.ニンジン
    3.トマト
    4.ホウレンソウ
    5.ナス
    6.ジャガイモ
    7.胡麻
    8.ニンニク
    9.ラッキョウ
    10.ワサビ
    11.味噌
    12.鰯いわし
    13.鯵あじ
    14.秋刀魚さんま
    15.シジミ
    16.昆布
    17.茸類
    18.ミカン
    19.リンゴ
    20.ブドウ
    21.梅
    22.緑茶
    23.赤ワイン
    24.ヨーグルト
    25.なまこ
  • しかし、これには「効果の個人差」「味覚嗜好」「他の既往症」「食生活習慣」などにより摂りにくいこともありますので、大まかに
    1.緑黄色野菜を食べる
    2.根菜類も食べる
    3.発酵食品を食べる
    4.貝類を食べる
    5.青魚を多めに食べる
    6.果物を食べる
    7.海藻類を食べる
    8.お茶を食後に飲む
    というように心掛けておくと良いように思います。
  • 私の一番のおすすめは「なまこ」です。
    「なまこ」の抗癌効果は最近大きく言われていますね。

癌予防になまこ


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