老化防止

老化防止

老化防止に役立つ食品

  • 人は心と身体が一体となっているように思います。
    心が老化すれば身体も老化する!
    身体が老化すれば心も老化する!
    と考えています。
  • 心が老化しない為には、
    1.やりがいのあることを生涯続ける
    2.家族親族と仲良く過ごす
    3.毎日、笑顔で過ごす
    4.目標を持ち続ける
    5.他人の為になることをする
    が大事なのではないでしょうか?
  • 身体の老化は血管から始まると言われています。
    動脈硬化が進行し血流が悪くなると、全身の臓器の機能が低下するようです。
    血液は全身の臓器に酸素や栄養素を運び、その機能を保持しまた修復する作用があります。
    老化を防止し健康でいるためには、正常な血液が体のすみずみまで行き渡っていることが大切とされています。
  • 老化防止に役立つ食品
    1.コレステロール値を下げる食品
    ナッツ類、オリーブ油、貝類、たこ、いか など
    2.脂肪分の吸収を抑制する食品
    野菜、海藻、きのこ、切干大根、コンニャク など
    3.コレステロールの酸化を防ぐ食品
    ウナギ、ニンジン、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、アーモンド、赤ワイン、緑茶、ゴマ など
    4.中性脂肪値を下げる食品
    大豆、豆腐、オレンジ、酢、そば など
    5.血栓を溶かす食品
    ニンニク、タマネギ、グレープフルーツ、メロン など
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