老化とは?

老化とは?

老化について

  • 高齢になれば、「身体的な老化」と「精神面の老化」が始まってきます。
    この「老化現象」は、個人差はあってもいずれは誰にでも起きるのです。
    しかし、老化を遅らせることはできるのです。
    そのためには、「心身のメンテナンス」が必要です。
    具体的には、
    1.身体に不足している栄養素などを補い活き活きとした細胞にして、機能の低下を抑えること
    2.楽しくやりがいのあることを続けて精神的な健康を維持すること
    が大事です。
  • 老化が起こる箇所は、
    1.中枢神経
    2.呼吸器
    3.骨格
    4.筋肉
    5.内分泌
    7.外観
    8.感覚器
    9.循環器
    10.歯・口腔
    11.消化器
    12.泌尿器
    とされています。
  • また、「心と体は一体」という考えもありますし、「病は気から」とも言われています。
    「健康な身体には健康な心が宿る」と同時に「健康な心でいれば身体も健康的になる」というのも当たっているように感じられます。
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